jueves, 28 de julio de 2011

SER PACIENTE


En ocasiones perdemos la paciencia, algunas personas lo hacen con mayor facilidad que otras por la impaciencia de su forma de ser. Pero lo cierto es que todos tenemos el suficiente poder en la mente para hacer lo que deseamos. Se trata de una cuestión de autocontrol. Lo primero que tienes que hacer es analizar lo que te hace perder la paciencia. Realiza un realista análisis interior para determinar cuáles son aquellas cosas o situaciones que generan esta sensación. Reconoce que no puedes tener el control sobre todo lo que te rodea, a veces las cosas suceden sin nosotros no poder hacer nada. Acepta las cosas tal como vienen, y no entres en constantes quejas, enojos, lamentos eternos, por cuestiones que tienen una naturaleza singular y no cambiarán por mucho que tú lo desees. Anímate a mantener una mirada crítica sobre cada situación y aprovecha para disfrutar del momento. El día tiene que empezar como una oportunidad de experimentar cada momento placentero. Elige ocasiones que desees vivir plenamente, disfruta de tu comida favorita, de escuchar música que te guste, ver una película, mantener una charla con amigos o un paseo por la playa. Obten beneficios de tu impaciencia, puesto que no tiene por que ser siempre negativa. La inquietud puede ser el comienzo para emprender la acción de modificar las cosas. La creatividad está muy ligada a la impaciencia, por lo tanto, deja volar tu imaginación cada vez que te impaciente algo que podrias cambiar. Descarga tu ansiedad de manera saludable, de forma que tu cuerpo y mente no se conviertan en un depósito de estrés, que genera todavía más impaciencia. Para que ello no te ocurra, prueba con practicar actividad física o ejercita técnicas de relajación. Finalmente evade la inmediatez porque muchas veces lo bueno se hace esperar, pese a que en la sociedad actual prime la lógica de que todo lo queremos tener ahora, en este mismo instante, el no poder esperar. Entiende que la vida es un proceso que implica el tránsito por diversos ritmos y momentos. No existe la felicidad inmediata. Conseguirla requiere esfuerzo, constancia y múltiples intentos. Disfruta de la vida.



La paciencia nos va a ayudar para sobrellevar los momentos difíciles por los que podemos atravesar en la vida. Nos favorece para aceptar lo que esté sucediendo dándonos la oportunidad de ver otras opciones, que siempre existen, aunque en ese preciso instante no seamos conscientes de ello. Cuando no tenemos paciencia vemos todo como si fuera el fin del mundo y nos apresuramos a tomar decisiones erradas muchas veces, de las que después nos arrepentimos. Antes de precipitarte piensa que mañana podría ser distinto. Espera... sé paciente. La tormenta pasará. Recuerda que la primavera volverá.

jueves, 2 de junio de 2011

LIBROS LEIDOS 2011


Algo más inesperado que la muerte. Elvira Lindo.
El pintor de Flandes. Rosa Rivas.
Indignáos. Stéphane Hessel.
Cometas en el cielo. Khaled Hosseini.
Mil soles espléndidos. Khaled Hosseini.
La flor del desierto. Waris Dirie.
Lo que me queda por vivir. Elvira Lindo.
El tiempo entre costuras. Maria Dueñas.
La cena de los infieles. Beryl Bainbridge.
Vivir mejor con menos. Ana García.
Dime quién soy. Julia Navarro.
Atreverse a vivir. Miriam Subirana.
Una mujer difícil. Jhon Kirvin.
La estrategia del agua. Lorenzo Silva.
Los puentes de Madison.


Como dijo Emily Dickinson: "No hay mejor nave que un libro para viajar lejos". ¿Y quién se resiste a un viaje?

CASUALIDADES


Como dice Maruja Torres: "No creo en los ángeles, pero sí en las personas que aparecen de repente y te dan el cambiazo. ¿Día tonto? ¡Ni lo sueñes! Tengo otros planes para tí."

Personas que irrumpen en tu vida y hacen que te plantees cosas nuevas, desviando el sentido de tu marcha.

Yo, no creo en las casualidades, más bien en que todo pasa por algo, y que hay que aprovechar cada ocasión que se presenta para disfrutarla sin rodeos. Dejar de preocuparnos por los miedos, y dejarnos llevar como aire fresco. Cuando te sueltas y relajas, notas que fluyes, no pesas, y vas donde quieres.

Cada uno somos dueños de nuestra forma de vivir, somos nosotros quienes elegimos cómo vivir, así que si estamos tristes por una mala racha, o algo de nuestro alrededor no es como nos gustaría, hay que actuar y tomar las riendas para que eso cambie. Si no cambia de inmediato, es porque aún no ha llegado el momento, pero llegará. El estar predispuestos ayuda a realizar sueños.

Me sorprende el poder de las casualidades, cuando se busca algo, no se encuentra, y cuando menos te lo esperas, plof, lo tienes delante de tu camino, invitándote a un diferente destino. Seguirlo o no, sólo depende de tí. Tú escoges.

lunes, 19 de julio de 2010

LOS ABRAZOS TEJEN ABRIGOS PARA EL ALMA




Me encanta la frase de "los abrazos tejen abrigos para el alma".
Hay veces que nos sentimos como desangelados, necesitamos un achuchón bien dado para remover nuestra energía y comprobar que estamos llenos de ella, de pronto percibimos una agradable sensación de calor... y nos sentimos capaz de hacer lo que sea. Algo ha ocurrido en nuestro interior.

Estar congelado significa en un ser humano carecer deliberadamente de sentimientos, especialmente hacia la propia persona, pero también, y a veces más todavía, hacia los demás. Por eso debemos abrazarnos sinceramente, pues el alma no responde a la frialdad, sino al calor. Una actitud helada apaga el fuego creador de toda persona. La frialdad es el beso de la muerte de la creatividad, de la relación y de la vida.

Apoyándonos en esta teoría, cuando necesitamos algo, debemos pedirlo con naturalidad, sólo de esta manera nuestros corazones estarán en armonía y serenidad. Por eso es tan importante el movimiento, la acción, si nos quedamos paralizados, el frío glacial inundará nuestro corazón.

Dejar de quejarnos porque no nos viene la inspiración, claro, es que hay que ir a buscarla. Hay que pedir. La unica manera de avanzar es poniendo un pie en una baldosa y después el otro pie en la siguiente baldosa. Y que mejor manera que ir a buscarla preparados con una buena sonrisa. El buen humor, la risa y los pensamientos positivos estimulan en cierta medida una liberación de oxitocina. La oxitocina es una hormona de función estimulante, que hace que la respiración se acelere y un sudor casi imperceptible se pronuncie en axilas e ingles. El mismo cerebro reclama un cierto control y, entonces, empezamos a segregar endorfinas y encefalinas que permiten una sensación de paz, calma y seguridad, a la vez que estimulan toda suerte de fantasías.

Por regla general, una cosa no puede congelarse si se mueve. Moveos pues.

Un abrazo de luz.

lunes, 5 de julio de 2010

CUATRO MINUTOS DIECISIETE SEGUNDOS

Todos queremos ser felices, pero nunca nos conformarnos con lo que tenemos, siempre ponemos peros y pedimos mas.
Hoy quiero compartir y voy a agradecer el descubrimiento de una preciosa melodia que acaricia mi alma al sonar. Sus notas se balancean dulcemente por mis oidos y sin apenas pedir permiso van penetrando en mi interior recorriendo cada poro de mi piel, despertando cada uno de los sentidos dormidos, permitiendome saborear cada acorde, cada sincopa, cada arpegio, cada corchea, ... van buscando cada lugar de mi cuerpo entumecido para llenarlo de vida, subiendo tonalidad crean magicos remolinos que me levantan del sitio para dejarme llevar, y vuelo, vuelo alto y libre, notando como el aire alborota mi pelo y me siento tan feliz, cuatro minutos y diecisiete segundos para viajar hacia la libertad, hacia un lugar donde no necesitas nada mas para ser feliz.
Pon una musica que te guste, lo mas alta posible, y deja que conecte contigo, solo tienes que dejarte llevar, y disfrutar del momento. Al terminar da gracias por lo que has sentido.
raul di blaso tiempo de primavera.

miércoles, 16 de junio de 2010

RETIRO


Respiras profundo,dejas atrás las tensiones,el entorno te envuelve con su armoníay una sonrisa aprece en tu rostro…el tiempo se ralentiza,respiras de nuevo y…recuperas la conexión contigo mismo…

Para cuando se necesita escuchar tu interior: http://www.circuitodesalud.com/index.html